新晚報5月8日訊 “活著真累，只有我離開這個世界，纔能解脫……”3日，我市的心理諮詢師李強接到一條手機短信，對方稱要自殺。李強仔細一看心頭一驚，發短信的人是內蒙古高三女生娜娜(化名)，半年來心情一直很壓抑的娜娜，通過網絡經常向他進行心理諮詢。擔心娜娜出事，李強馬上報警，隨後哈市警方聯系內蒙古警方，半個小時後當地警方找到了娜娜。最終，娜娜放棄了自殺的念頭，李強懸著的心也放下了。

　　收到自殺短信

　　心“咯?”一下

　　3日中午，道裡青少年心理健康諮詢中心諮詢師李強，看到娜娜發來的多條手機短信嚇了一跳。娜娜在短信中講，她已買了刀片，要離開這個世界，“那樣媽媽和我就都解脫了”。

　　今年18歲的娜娜，家住內蒙古，在當地一所重點中學讀高三。初中的時候，父親離開她和母親，又找了個女子一同生活。

　　由於娜娜的個性較強，平時都獨來獨往，在學校一個朋友都沒有，她有一肚子的苦卻無處訴說。

　　半年前，娜娜是在網上查到了李強的聯系方式。從此，娜娜經常找李強，把心裡的委屈都說了出來，兩人漸漸成了好朋友。

　　買刀片寫遺書

　　心理師急報警

　　李強講，娜娜的媽媽在教育部門工作，她深知媽媽的不容易，因此格外努力地學習，天天看書到凌晨，可是學習成績始終不見提昇。

　　眼看還有不到一個月就高考了，娜娜常聽見媽媽唉聲嘆氣，眼神中都是失望。娜娜心裡特別難過，埋怨自己拖累了母親。

　　於是，娜娜買了一把鋒利的小刀片。娜娜要割腕的時候想到了遠在哈爾濱唯一一個能說心裡話的朋友李強，於是發給他幾條短信告別。在短信中，娜娜說她已給母親寫了一封長長的遺書。

　　有點慌神兒的李強趕緊回短信勸，可越著急打字越慢。“打電話！”李強告訴自己。於是，他馬上給娜娜打電話，可始終沒人接聽。看到情況危急，李強立刻撥打了“110”報警電話。

　　兩地警方接力

　　攔下輕生女孩

　　哈市民警接到李強的報警後，馬上聯絡了內蒙古警方。通過查詢娜娜的手機所在地，警方發現娜娜在錫林浩特。

　　當地警方很快聯絡上了娜娜，告訴她民警馬上就到她家，讓她別做傻事。放下電話後，感到意外的娜娜，立刻給李強回了電話。“是我報的警，你把我急死了。”電話中，李強的聲音在顫抖。

　　“你要是走了，你媽媽怎麼可能會解脫，她還能活下去嗎？你是她的一切啊，千萬別做傷害自己，傷媽媽的事。學習成績不太好有什麼了不起的，每個人的活法有千百樣，不是所有人都必須上大學的。”

　　電話那頭，娜娜哭了，“我以後絕對不自殺了，我保證！但你們千萬別告訴我媽媽……”

　　13時許，錫林浩特警方又給李強打來反饋電話，表示今後會密切關注娜娜的情況，並感謝他及時報警沒讓娜娜乾傻事。

　　考前焦慮

　　咋調節看這裡

　　李強說，高考前中度以下的焦慮都是正常的，可以通過自我調節來解決。當考生心亂如麻無法安神的時候，比較有效的方法就是深呼吸，把全部注意力都集中在呼吸上，深呼吸5至10分鍾一般就緩解了。另外，很多家長比孩子還要焦慮，不知道該怎樣好。李強建議：平時咋樣還咋樣，千萬別有大變化。如果備考生出現連續失眠、坐臥不安、模考時面對考卷大腦一片空白的情況就屬於重度焦慮，就需要找心理醫生調節。