東北網12月11日訊 昨天，牡丹江市受偏北低壓雲系的影響，為多雲轉晴的天氣，市區早晨最低氣溫-13.4℃，14時氣溫為-0.1℃，相對較為暖和。預計未來兩天牡丹江市在高壓控制下，為晴間多雲的天氣，氣溫開始呈下降趨勢，感覺較冷。

　　未來幾天，大家將感受到冬季的『熱情』，沒有最冷只有更冷。據市氣象部門預報，今天，牡丹江市天氣為多雲轉晴，白天最高氣溫-6℃，夜間最低氣溫-17℃，比前一日低；明天晴轉多雲，氣溫下降明顯，白天最高氣溫降至-9℃，夜間最低氣溫降至-21℃；後天牡丹江市天氣晴好，天氣較冷，白天最高氣溫降至-12℃，夜間最低氣溫降至-22℃。

　　天氣越來越冷，大家要注意防寒保暖。專家表示，冬季氣溫變化大，易引發感冒，飲食的調整、日常生活中的一些好習慣的培養，有助於免疫力的提昇。水參與人體的新陳代謝，不僅協助營養素在體內的運送，也幫助將身體產生的廢物排出體外等，所以身體補水很重要，提倡飲用白開水或茶水。此外，長期堅持合理膳食，保證一日三餐、按時吃飯，是機體生理功能和免疫功能的重要保障條件之一，可吃些富含優質蛋白食物、新鮮蔬菜、水果等。