腸道是人體的『加油站』和『下水道』，也是人體的『第二大腦』。腸道很脆弱，如果腸道『生病』了，還可能會引發肥胖、糖尿病、癌癥、腸易激綜合征等幾十種疾病。

       春節過後，一些器質性疾病的患者如潰瘍性結腸炎，某些功能性腸病如急性胃腸炎，或者吃了導泄的食物、過敏等，都會導致腹瀉。排除了這些以外，再有腹瀉、腹部不適等胃腸道問題，哈爾濱市紅十字中心醫院(哈爾濱醫科大學附屬哈爾濱婦產醫院)急診科醫生金文策提示，出現這些情況就要當心是腸易激綜合征『作祟』了。

       用腸易激綜合征的癥狀為自己『把脈』

       相關資料顯示，腸易激綜合征在腸道國的發病率約為10%，且以中青年人群為主。患者在經過便檢、腸鏡檢查後，如果發現身體沒有器質性改變，就可以結合工作壓力等情況，診斷其患有腸易激綜合征，它是功能性胃腸病的一種。

        目前腸易激綜合征的病因尚未明確，但腸道功能發生紊亂，變得非常『敏感』，人們在進食、冷熱交替時或精神緊張、情緒不佳時，刺激到了敏感的腸道，使腸道的結腸蠕動加快，讓人產生便意。這些刺激包括考試、開會、談判等重要場合，引起的緊張、焦慮、食物不耐受、生理期間的激素變化等。患者一般患病六個月以上、反復發作，以腹痛、排便習慣改變、非器質性疾病為主要依據。此外，腸易激綜合征常在白天發病，白天由於排便習慣的改變，嚴重影響患者生活質量，讓患者苦不堪言。

       減輕對疾病的焦慮給腸道『放個假』

       『其實保護腸道很簡單，捨棄危害腸道的壞習慣，攝入保護腸道的好食物，給腸道「放個假」。』金文策醫生說，按時吃飯、睡前不吃東西、不偏食、不熬夜、堅持運動。在日常生活中注意飲食規律，避免刺激食物；堅持科學、規律作息時間；增加鍛煉；保持健康心理，積極樂觀面對生活；培養額外興趣愛好，適當減壓。

       患者應減輕對疾病的焦慮，及早就醫，配合醫生治療。患者需控制飲食，減少辛辣刺激等食物，保持情緒穩定，避免過度勞累。腹痛嚴重者，在醫生指導下服用緩解腹部疼痛、調理腸道菌群的藥物；腹瀉的患者，在醫生指導下服用止瀉藥物，調整飲食，盡量食用低脂食物和流食；便秘的患者，平時多喝水、多吃蔬菜以及膳食高纖維的食品如韭菜、芹菜、海帶等，養成定時排便習慣，適當鍛煉，在醫生的指導下食用一些胃動力藥物；如果患者長期承受著巨大的精神壓力，則需服用抗抑郁藥物以及接受心理治療。

       （來源：哈爾濱市紅十字中心醫院）