新華網哈爾濱10月5日專電 10月8日是全國高血壓日。黑龍江省疾控中心健康教育所所長王瑩表示，減鹽是預防高血壓，進而預防心腦血管疾病的最具成本效果的人群策略。

　　王瑩表示，高血壓本身就是一種慢性疾病，更是腦卒中、心髒病及腎髒病的主要危險因素。早期高血壓通常無癥狀，定期監測血壓有助於了解血壓水平，早期發現高血壓。

　　疾控專家認為，在所有膳食因素中，鈉鹽與高血壓的關系最為明確。研究表明日人均攝入鈉鹽量每減少2克，人群收縮壓可下降2mmHg(壓力值單位)，舒張壓1.2mmHg。正常人減少鹽攝入可預防高血壓，進而減少腦卒中和心髒病的發病和死亡。高血壓病人減少鹽攝入可改善高血壓治療的效果，減少高血壓導致的心、腦、腎並發癥。

　　王瑩表示，對容易發生高血壓的人群應積極控制高血壓危險因素，保持合理飲食、堅持適量運動、戒煙限酒、減輕體重。高血壓患者應通過改善生活方式如控制食鹽攝入量、多吃新鮮水果蔬菜等積極控制血壓，並堅持家庭自測血壓，進行降壓治療應遵醫囑服藥，定期接受社區醫生隨訪。